地震來臨如何自救
更新時間：2025/1/10 9:30:56 來源：焦作日報
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1月7日，西藏日喀則市定日縣發生6.8級地震，震情牽動著許多人的心，大家在祈禱災區同胞平安的同時，也紛紛以網上留言、電話咨詢等方式詢問心中疑惑，例如發生地震可以馬上往戶外逃嗎、可以躲入衣柜嗎、可以趴在地上或者躺著等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應急管理局整理出了這份地震自救指南，方便大家學習掌握更多自救互救知識。
地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護頭、忌電梯。當我們一旦被困時應該怎么辦？務必牢記這9個字：存體力、傳信號、等救援。
當發生地震時應就近躲避，正確姿勢是伏地、遮擋、手抓牢，并且要沉著冷靜，震后快速撤離。
發生地震時，當我們身處室內該如何做？
要點一：近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況，就近躲避在廚房、衛生間等小開間房屋內，近水不近火，伏而待定，保護頭頸部。
要點二：遠離墜落物。不要站在窗邊和陽臺上，以免被墜落物體傷害。若在教室或圖書館，遠離書架，躲避在書桌下方，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓；若在影劇院、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部；若在商場、書店、展覽館等地，在選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內墻角處蹲下，注意保護頭部，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離。
要點三：不乘電梯不戀物。在晃動停止并確認戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時要遮擋頭部，以免墜落物帶來傷害。
發生地震時，當我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開闊地帶，且避開樓房、玻璃幕墻、立交橋、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件，并遠離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險化學品的工廠等危險環境。
地震逃生避險錯誤認識一：發生地震馬上往戶外逃。
解答：如果室內避震條件和建筑質量較好，應首選室內避震。因為地震發生在瞬時，人在出入或離開建筑物時，被砸傷的概率較大；屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險；住在高層的人如果都同時往外逃，容易發生混亂，造成不必要的麻煩。
地震逃生避險錯誤認識二：躲入衣柜等家具里。
解答：大衣柜雖然結實，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會視野受阻，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機會，還不利于被救。
地震逃生避險錯誤認識三：趴在地上或者躺著等待救援可以節省體力。
解答：最好的姿勢是雙手護頭、曲身側臥（保護脊椎）。因為地震發生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險的，這樣會使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動。
（記者賈定興）
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1月7日，西藏日喀則市定日縣發生6.8級地震，震情牽動著許多人的心，大家在祈禱災區同胞平安的同時，也紛紛以網上留言、電話咨詢等方式詢問心中疑惑，例如發生地震可以馬上往戶外逃嗎、可以躲入衣柜嗎、可以趴在地上或者躺著等待救援嗎……為解答大家疑惑，市應急管理局整理出了這份地震自救指南，方便大家學習掌握更多自救互救知識。
地震逃生要把握“黃金12秒”，勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護頭、忌電梯。當我們一旦被困時應該怎么辦？務必牢記這9個字：存體力、傳信號、等救援。
當發生地震時應就近躲避，正確姿勢是伏地、遮擋、手抓牢，并且要沉著冷靜，震后快速撤離。
發生地震時，當我們身處室內該如何做？
要點一：近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況，就近躲避在廚房、衛生間等小開間房屋內，近水不近火，伏而待定，保護頭頸部。
要點二：遠離墜落物。不要站在窗邊和陽臺上，以免被墜落物體傷害。若在教室或圖書館，遠離書架，躲避在書桌下方，雙手抓緊桌腿，絕不能亂跑或者跳樓；若在影劇院、體育館等地，就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部；若在商場、書店、展覽館等地，在選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊以及內墻角處蹲下，注意保護頭部，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息有序撤離。
要點三：不乘電梯不戀物。在晃動停止并確認戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時要遮擋頭部，以免墜落物帶來傷害。
發生地震時，當我們身處戶外該如何做？要盡快跑到開闊地帶，且避開樓房、玻璃幕墻、立交橋、廣告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件，并遠離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險化學品的工廠等危險環境。
地震逃生避險錯誤認識一：發生地震馬上往戶外逃。
解答：如果室內避震條件和建筑質量較好，應首選室內避震。因為地震發生在瞬時，人在出入或離開建筑物時，被砸傷的概率較大；屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險；住在高層的人如果都同時往外逃，容易發生混亂，造成不必要的麻煩。
地震逃生避險錯誤認識二：躲入衣柜等家具里。
解答：大衣柜雖然結實，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會視野受阻，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機會，還不利于被救。
地震逃生避險錯誤認識三：趴在地上或者躺著等待救援可以節省體力。
解答：最好的姿勢是雙手護頭、曲身側臥（保護脊椎）。因為地震發生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險的，這樣會使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大5倍，而且躺臥也不利于身體活動。
（記者賈定興）
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