高考期間注意防范高溫暴雨，河南這些區域將臨時交通管制，查詢高考成績和錄取結果，全攻略→
更新時間：2025/6/6 20:17:08 來源：新華社
時政要聞
明起，河南這些區域將臨時交通管制
2025年高考將于6月7日至9日舉行。記者從多地交警部門了解到，為確保高考期間考點周邊道路交通安全、暢通、有序，給考生創造一個良好的考試環境，考試期間將在考點周邊部分路段實行交通管制。
鄭州
本周末鄭州交警將對60個考點門前道路采取禁行、限行等臨時性交通管理措施，請大家提前規劃出行路線。
鄭州中牟
為給廣大考生提供一個安全、安靜的考試環境，高考期間中牟交警將對考點周邊以及送考車輛途經路線實施交通管制，確保交通絕對安全。
管制時間
2025年6月7日至9日上午7時至上午考試結束考生全部離場，下午13時30分至下午考試結束考生全部離場。
特別提醒：
廣大交通參與者一旦遇到送考車隊通過，請主動停車讓行，耐心等待，服從交警指揮，確保送考車輛順利通過。同時也呼吁廣大交通參與者盡量乘坐公共交通，綠色、環保出行，為高考讓路，為考生讓行。
開封
開封市公安局交警支隊6月5日發布通告，高考期間，考點周邊部分路段實行交通管制。
1.河南省開封高級中學(開封市禹王臺區鐵路北沿街223號)：鐵路北沿街(新門關街—東閘口)。
2.河南大學附屬中學(開封市順河回族區解放路北門大街37號)：解放路(龍亭北路—鐵塔一街)。
3.河南省開封高級中學西校區(開封市龍亭區五大街與安順路交叉口東北角)：安順路(四大街—五大街)。
4.河大附中實驗學校(開封市龍亭區龍亭后大橋東100米路北)：龍亭北路(解放路—體育場東路)。
5.開封市第五中學(開封市鼓樓區大紙坊街61號)：觀前街(中山路—迎賓路)。
6.開封市第七中學(開封市順河回族區學院門24號)：學院門街(解放路—內環路)。
7.開封市第十中學(開封市順河回族區公園路29號)：公園路(新宋路—汴京路)。
8.開封市田家炳實驗中學(開封市龍亭區金奎巷39號)：城隍廟后街、金奎巷。
9.開封市回民中學(開封市順河回族區草市街82號)：草市街、理事廳街。
10.開封市鐵路中學(開封市禹王臺區五一路76號)：五一路(濱河路—五福路西)。
11.開封市立洋外國語中學(開封市宋城路88號)：宋城路(金明東街—夷山大街)。
具體管制時間
2025年6月7日7:30—12:00，13:30—17:30；
2025年6月8日7:30—10:50，13:30—17:30；
2025年6月9日7:00—12:50，13:00—18:50。
開封交警提醒：管制期間，非接送考生和必要通行車輛，嚴禁在管制路段通行；接送考生和必須通行管制路段的車輛，在管制路段通行時嚴禁鳴笛；接送考生車輛要服從民警指揮，在考點門前即停、即下、即走，嚴禁在管制路段亂停亂放車輛。
洛陽
2025年高考即將于6月7日至9日舉行，為保障高考期間道路交通安全暢通，偃師、新安、伊川、洛寧、汝陽將在考點周邊道路實施臨時交通管制！
偃師區
一、交通管制時間：
6月7日上午7:30~12:00，下午13:30~18:00
6月8日上午7:30~10:45，下午13:30~18:00
6月9日上午7:00~12:45，下午13:10~18:45
二、交通管制路段：
1、少康路：東大街交叉口至偃登渠交叉口路段;
2、華夏路：西亳大道交叉口至嵩山路交叉口路段；
3、西亳大道：首陽路交叉口至洛神路交叉口路段;
4、永寧路：聚賢路交叉口至蔡侯路交叉口路段;
5、聚賢路：永寧路交叉口至濱河路交叉口路段;
6、中州東路：蔡侯路交叉口至聚賢路口路段;
7、蔡侯路：永寧路交叉口至聚賢路口路段。
三、交通管制措施：
1、管制期間，除執行高考任務的車輛和送考生的車輛外，禁止其它各類機動車輛駛入管制路段區域。
2、管制期間，嚴禁車輛鳴笛，管制區域內、外圍道路嚴禁車輛亂停亂放，遇排隊等候時，嚴禁車輛搶行、穿插。
3、在考場外等待學生的家長，請注意交通安全，遵守交通秩序，配合現場交警指揮。
4、請廣大交通參與者自覺遵守交通法規，做到文明、安全出行，嚴禁超員、超速、違法載人、酒后駕駛等交通違法行為，主動服從交警指揮管理。
新安縣
一、重點區域實行臨時交通管制。
6月7日—8日8：00—12：30、14：00—18：30，6月9日7：30—12：30、13：30—18：30對以下路段實行交通管制，一切與高考無關車輛限制通行，確�？忌�、監考教師、試卷運送車輛安全順暢通行。
澗河大道與金斗路交叉口——澗河大道與上海路交叉口，澗河大道與上海路交叉口——上海路與畛河大道交叉口，畛河大道與學子路口——澗河大道與學子路口；臥虎山路與陳灣路交叉口——臥虎山路與云夢路交叉口，云夢路與臥虎山路交叉口——云夢路與陳灣路交叉口，北京北路與陳灣路交叉口——臥虎山路與陳灣路交叉口。請廣大市民提前繞行，避開管制路段。
二、重點區域實行噪音管制。
高考期間各考點周圍500米范圍內，禁止一切產生噪聲污染的施工作業，禁止喇叭高音播放。
伊川縣
管控路段
1、伊川一高：二程大道與八一路交叉口至八一路與人民路交叉口；
2、實驗高中：二程大道與八一路交叉口至二程大道與敬賢大道交叉口；
3、濱河高中：濱河東路與新城大道交叉口--濱河高中南門路段--龍騰大道與伊電大道交叉口；
4、縣直中學：人民路與伊尹路交叉口至人民路與鶴鳴大道交叉口。
管控時間
6月7日 8:00-12:00，14:30-17:30
6月8日 8:00-12:00，14:30-17:30
6月9日 8:00-12:45，14:00-18:45
管控措施
管控路段管控期間，禁止所有社會車輛通行，禁止鳴笛。
洛寧縣
考試期間交通管制區域
洛寧縣第一高級中學考點：考試期間將對英才路建設路口至英才路復興路口進行臨時交通管控。
洛寧縣高級中學考點：將對鳳翼北路復烤廠至洛寧高中段進行臨時交通管控。
英語聽力考試期間(6月8日14:30-15:30)交通管制區域
洛寧縣第一高級中學考點：
英語聽力考試期間將對永寧大道復興路口至永寧大道建設路口、英才路建設路口至英才路復興路口進行臨時交通管控。
洛寧縣高級中學考點：
英語聽力考試期間將對鳳翼北路復烤廠至洛寧高中段、鳳翼東路翔梧路至西關一路進行臨時交通管控。
汝陽縣
交通管制區域
1.一高考點：汝寄路沿線(東建材十字路口至馬蘭河橋)，汝魯路沿線(瑞云大道至一高南門路段)。
繞行線路：一高考點周邊車輛繞行瑞云大道、馬蘭河西路。
2.實驗高中考點：杜康大道東段(高速引線段)東至小三線(小店高速)路口，西至汝河壩北路路口。
交通管制時間
6月7日、8日、9日，上午8:00——12:30，下午14:00——18:30。
交通管制期間，除執行涉考任務及接送考生的車輛外，其余車輛禁止通行，并嚴格執行禁鳴規定，自覺服從公安交警管理。
交警再次提醒：請給廣大考生營造安靜的學習、休息環境。呼吁大家為高考讓路，為考生讓行！在這里祝所有考生披荊斬棘赴考場，旗開得勝展鋒芒。
鄭州市39個考點周邊新增8535個臨時停車位，供送考家長可以免費停放
鄭州交警提醒：高考期間，將嚴查各類交通違法。請各位交通參與者自覺遵守交通法律法規，做到不占道不搶行，不亂停亂放車輛，不酒駕醉駕，不非法改裝、飆車炸街。出行前提前規劃路線，盡量避開考點周邊道路，選擇綠色出行方式。途經考點時請減速慢行，禁止鳴笛，共同為考生保駕護航。
鄭州公交：免費乘車，護航考生趕考路
2025年高考即將開啟，在6月7日、8日、9日三天考試期間，鄭州市區常規公交線路車輛將繼續免費為考生開放，考生持本人準考證即可免費乘坐公交出行。同時，為了給廣大考生營造一個安全、便捷、舒心的出行環境，鄭州公交提前謀劃、周密部署，推出一系列暖心保障措施，全力為莘莘學子保駕護航。
天氣
6月5日7時至16時，我省北中部、東部出現37℃以上的高溫。預計一直到9日，在高空暖脊、下沉增溫、晴空輻射增溫以及上游暖平流輸送等作用的共同影響下，我省北中部將持續高溫晴熱的天氣形勢。其中，7-8日在冷空氣擴散影響下，高溫強度略有減弱。但9日！暖脊發展加強，加上太行山脈背風坡特殊地形的影響，西北部、北部高溫強度再次增強，最高氣溫局部可達40-42度，具體預報如下：
溫馨提示：高考期間我省大部地區中午時段紫外線強度較高，提醒廣大考生和家長出門做好防曬措施、選擇合適衣物，及時補充水分。家長陪考時選擇陰涼處休息，謹防中暑。
我省北部是“酷暑難耐”，而南部地區則需謹防強對流天氣。
今天下午到夜里：三門峽南部、洛陽南部、平頂山南部、周口、商丘東部、南陽、駐馬店、信陽有陣雨、雷陣雨，其中信陽有中到大雨，局部暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。
明天：中南部有陣雨、雷陣雨，其中東南部部分縣市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。全省自北向南轉偏北風3到4級，陣風5到6級。
8日：南部有分散性陣雨、雷陣雨。
9日：西部、北部有分散性陣雨、雷陣雨。
提醒考生和家長出門記得攜帶雨具，信陽地區的朋友們注意提前規劃路線，預留充足時間。
預報來源：河南省氣象臺2025年6月6日12時預報
今天下午到夜里，三門峽南部、洛陽南部、平頂山南部、周口、商丘東部、南陽、駐馬店、信陽多云轉陰天，有陣雨、雷陣雨，其中信陽有中到大雨，局部暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其他縣市晴天到多云。
明天，中南部陰天間多云，有陣雨、雷陣雨，其中東南部部分縣市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其他縣市多云間晴天。全省自北向南轉偏北風3到4級，陣風5到6級。
8日，南部陰天間多云，有分散性陣雨、雷陣雨；其他縣市多云。
9日，全省多云轉陰天，西部、北部有分散性陣雨、雷陣雨。
10日，南部多云間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其他縣市多云間晴天。
9日夜里到10日，全省自北向南轉偏北風4級左右，北中部陣風7級左右。
11到12日，全省多云到晴天。
今天到9日，淮河以北大部最高氣溫35到37度，中部、西北部部分縣市達38到40度。10到11日，黃淮之間最高氣溫35到38度。12日，淮河以北大部最高氣溫37到39度。
省會鄭州
今天下午到夜里，晴天到多云。偏南風2到3級。最高氣溫：38到39度。最低氣溫：28到29度。明天，多云到晴天。8日，多云間晴天。
往年的高考錄取數據有參考價值嗎?
河南發布聯合河南省教育考試院
推出“新高考你問我答”策劃報道
助力學子高考圓夢
關于新高考
最后一份錦囊請查收
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省教育考試院如何幫助考生及時了解新高考政策信息?
如何更加方便地查詢高考綜合改革政策信息?
往年的高考錄取數據有參考價值嗎?
正式填報志愿期間我省是否會推出志愿填報輔助系統?
如何查詢高考成績和錄取結果?
錄取通知書如何辨別真偽?
如何防范招生詐騙行為?
飲食
又是一年高考季，十年寒窗的學子們即將迎來人生的重要時刻。除了知識的儲備和心態的調整，科學合理的營養支持，是幫助考生保持最佳狀態、發揮真實水平的重要基石。這份充滿關懷的營養指南，希望能為考生和家長們帶來一份安心與助力。
均衡膳食：
為大腦和身體充滿能量
能量基石，穩定續航
大腦主要的能量來源是葡萄糖。足量的糧谷類食物(米飯、面條、饅頭、全麥面包等)是提供穩定能量的關鍵。選擇孩子喜歡的主食，適當變換花樣，保證糧谷類食物攝入充足。
優質蛋白，加固“防御墻”
蛋白質是生理功能和免疫力的基礎。魚蝦、畜禽肉、雞蛋、牛奶、豆制品等富含優質蛋白的食物不可或缺，幫助孩子保持體力充沛，增強抵抗外界干擾能力。
“好脂肪”，助力思維
DHA和磷脂能促進大腦高效運轉。深海魚(如三文魚、鱈魚、鯖魚等)、蝦貝類是DHA的優質來源；蛋黃、動物肝臟(如雞肝、豬肝、羊肝等)、大豆、花生等富含磷脂。適量攝入這些食物，為思維和記憶添磚加瓦。
維生素、礦物質等，緩解疲勞
高強度用腦會消耗大量維生素(如維生素A、維生素C、B族維生素等)和鐵元素。動物肝臟、新鮮深色蔬果(菠菜、西蘭花、藍莓、橙子等)、奶類、堅果(如核桃、杏仁等)是這些營養素的最佳食物來源。蔬果中的膳食纖維還能輔助腸道健康，促進消化。
巧吃粗糧，促進思考
糙米、燕麥、紅豆、綠豆等粗糧雜豆富含維生素B1和膳食纖維，尤其在炎夏能幫助增進食欲，并幫助大腦更高效平穩地利用血糖促進思考。
巧選零食，健康加分
減少糖果、含糖飲料、油炸食品等高糖高脂零食的攝入，避免引起飽脹不適，降低食欲。可選擇少量堅果、酸奶或新鮮水果作為健康加餐。
食品安全：
守護健康底線、生熟分開
處理食物的刀具、砧板、容器務必生熟分開，避免交叉污染。
清淡新鮮
烹調以清淡為主，避免過于辛辣刺激。確保所有食材新鮮、衛生。
飲食穩定
考試期間及前幾天，避免讓孩子嘗試從未吃過的食物，以防過敏或不適。
飲料選擇：
簡單為上策、足量飲水
這幾天要注意適量飲水，少量多次(課間喝100-200毫升)，別等口渴才喝水。白開水是最佳的飲品，補充水分，純凈無負擔。
警惕“甜蜜陷阱”
含糖飲料(碳酸飲料、果汁飲料等)增加肥胖、齲齒、糖尿病風險，盡量不喝或少喝，這幾天如果想適度放松，少喝幾口也無妨，但是一定要少量。
功能飲料≠神藥
所謂提神抗疲勞的維生素和咖啡因飲料等，僅含少量營養素，不能替代正餐的營養。如需飲用務必適度，切勿依賴。
保健食品：
理性看待，拒絕“補腦”神話
保健食品僅用于調節機體功能、提高抵抗力，不能治療疾病，更不是藥物。所以，家長和考生們一定要破除“補腦”迷信，我國從未批準過任何“補腦”功能的保健食品！切莫將希望寄托在保健品上，踏實復習、均衡飲食才是正途。
高考，是筆尖上的夢想，更是青春的一場奔赴。此刻的每一餐飯食，都是對考生無聲的支持與陪伴。請相信，均衡營養的餐食、安全衛生的環境、穩定平和的心態，就是孩子最堅實可靠的后盾。不必焦慮于尋找“神奇食物”，家長精心烹制的日常飲食中已經蘊藏著最本真的力量。
明天
2025高考大幕開啟
星光不負趕路人
江河眷顧奮楫者
祝福每一位考生
得償所愿
實現夢想
為所有考生加油
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焦作網免責聲明： | |||||||
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明起，河南這些區域將臨時交通管制
2025年高考將于6月7日至9日舉行。記者從多地交警部門了解到，為確保高考期間考點周邊道路交通安全、暢通、有序，給考生創造一個良好的考試環境，考試期間將在考點周邊部分路段實行交通管制。
鄭州
本周末鄭州交警將對60個考點門前道路采取禁行、限行等臨時性交通管理措施，請大家提前規劃出行路線。
鄭州中牟
為給廣大考生提供一個安全、安靜的考試環境，高考期間中牟交警將對考點周邊以及送考車輛途經路線實施交通管制，確保交通絕對安全。
管制時間
2025年6月7日至9日上午7時至上午考試結束考生全部離場，下午13時30分至下午考試結束考生全部離場。
特別提醒：
廣大交通參與者一旦遇到送考車隊通過，請主動停車讓行，耐心等待，服從交警指揮，確保送考車輛順利通過。同時也呼吁廣大交通參與者盡量乘坐公共交通，綠色、環保出行，為高考讓路，為考生讓行。
開封
開封市公安局交警支隊6月5日發布通告，高考期間，考點周邊部分路段實行交通管制。
1.河南省開封高級中學(開封市禹王臺區鐵路北沿街223號)：鐵路北沿街(新門關街—東閘口)。
2.河南大學附屬中學(開封市順河回族區解放路北門大街37號)：解放路(龍亭北路—鐵塔一街)。
3.河南省開封高級中學西校區(開封市龍亭區五大街與安順路交叉口東北角)：安順路(四大街—五大街)。
4.河大附中實驗學校(開封市龍亭區龍亭后大橋東100米路北)：龍亭北路(解放路—體育場東路)。
5.開封市第五中學(開封市鼓樓區大紙坊街61號)：觀前街(中山路—迎賓路)。
6.開封市第七中學(開封市順河回族區學院門24號)：學院門街(解放路—內環路)。
7.開封市第十中學(開封市順河回族區公園路29號)：公園路(新宋路—汴京路)。
8.開封市田家炳實驗中學(開封市龍亭區金奎巷39號)：城隍廟后街、金奎巷。
9.開封市回民中學(開封市順河回族區草市街82號)：草市街、理事廳街。
10.開封市鐵路中學(開封市禹王臺區五一路76號)：五一路(濱河路—五福路西)。
11.開封市立洋外國語中學(開封市宋城路88號)：宋城路(金明東街—夷山大街)。
具體管制時間
2025年6月7日7:30—12:00，13:30—17:30；
2025年6月8日7:30—10:50，13:30—17:30；
2025年6月9日7:00—12:50，13:00—18:50。
開封交警提醒：管制期間，非接送考生和必要通行車輛，嚴禁在管制路段通行；接送考生和必須通行管制路段的車輛，在管制路段通行時嚴禁鳴笛；接送考生車輛要服從民警指揮，在考點門前即停、即下、即走，嚴禁在管制路段亂停亂放車輛。
洛陽
2025年高考即將于6月7日至9日舉行，為保障高考期間道路交通安全暢通，偃師、新安、伊川、洛寧、汝陽將在考點周邊道路實施臨時交通管制！
偃師區
一、交通管制時間：
6月7日上午7:30~12:00，下午13:30~18:00
6月8日上午7:30~10:45，下午13:30~18:00
6月9日上午7:00~12:45，下午13:10~18:45
二、交通管制路段：
1、少康路：東大街交叉口至偃登渠交叉口路段;
2、華夏路：西亳大道交叉口至嵩山路交叉口路段；
3、西亳大道：首陽路交叉口至洛神路交叉口路段;
4、永寧路：聚賢路交叉口至蔡侯路交叉口路段;
5、聚賢路：永寧路交叉口至濱河路交叉口路段;
6、中州東路：蔡侯路交叉口至聚賢路口路段;
7、蔡侯路：永寧路交叉口至聚賢路口路段。
三、交通管制措施：
1、管制期間，除執行高考任務的車輛和送考生的車輛外，禁止其它各類機動車輛駛入管制路段區域。
2、管制期間，嚴禁車輛鳴笛，管制區域內、外圍道路嚴禁車輛亂停亂放，遇排隊等候時，嚴禁車輛搶行、穿插。
3、在考場外等待學生的家長，請注意交通安全，遵守交通秩序，配合現場交警指揮。
4、請廣大交通參與者自覺遵守交通法規，做到文明、安全出行，嚴禁超員、超速、違法載人、酒后駕駛等交通違法行為，主動服從交警指揮管理。
新安縣
一、重點區域實行臨時交通管制。
6月7日—8日8：00—12：30、14：00—18：30，6月9日7：30—12：30、13：30—18：30對以下路段實行交通管制，一切與高考無關車輛限制通行，確�？忌�、監考教師、試卷運送車輛安全順暢通行。
澗河大道與金斗路交叉口——澗河大道與上海路交叉口，澗河大道與上海路交叉口——上海路與畛河大道交叉口，畛河大道與學子路口——澗河大道與學子路口；臥虎山路與陳灣路交叉口——臥虎山路與云夢路交叉口，云夢路與臥虎山路交叉口——云夢路與陳灣路交叉口，北京北路與陳灣路交叉口——臥虎山路與陳灣路交叉口。請廣大市民提前繞行，避開管制路段。
二、重點區域實行噪音管制。
高考期間各考點周圍500米范圍內，禁止一切產生噪聲污染的施工作業，禁止喇叭高音播放。
伊川縣
管控路段
1、伊川一高：二程大道與八一路交叉口至八一路與人民路交叉口；
2、實驗高中：二程大道與八一路交叉口至二程大道與敬賢大道交叉口；
3、濱河高中：濱河東路與新城大道交叉口--濱河高中南門路段--龍騰大道與伊電大道交叉口；
4、縣直中學：人民路與伊尹路交叉口至人民路與鶴鳴大道交叉口。
管控時間
6月7日 8:00-12:00，14:30-17:30
6月8日 8:00-12:00，14:30-17:30
6月9日 8:00-12:45，14:00-18:45
管控措施
管控路段管控期間，禁止所有社會車輛通行，禁止鳴笛。
洛寧縣
考試期間交通管制區域
洛寧縣第一高級中學考點：考試期間將對英才路建設路口至英才路復興路口進行臨時交通管控。
洛寧縣高級中學考點：將對鳳翼北路復烤廠至洛寧高中段進行臨時交通管控。
英語聽力考試期間(6月8日14:30-15:30)交通管制區域
洛寧縣第一高級中學考點：
英語聽力考試期間將對永寧大道復興路口至永寧大道建設路口、英才路建設路口至英才路復興路口進行臨時交通管控。
洛寧縣高級中學考點：
英語聽力考試期間將對鳳翼北路復烤廠至洛寧高中段、鳳翼東路翔梧路至西關一路進行臨時交通管控。
汝陽縣
交通管制區域
1.一高考點：汝寄路沿線(東建材十字路口至馬蘭河橋)，汝魯路沿線(瑞云大道至一高南門路段)。
繞行線路：一高考點周邊車輛繞行瑞云大道、馬蘭河西路。
2.實驗高中考點：杜康大道東段(高速引線段)東至小三線(小店高速)路口，西至汝河壩北路路口。
交通管制時間
6月7日、8日、9日，上午8:00——12:30，下午14:00——18:30。
交通管制期間，除執行涉考任務及接送考生的車輛外，其余車輛禁止通行，并嚴格執行禁鳴規定，自覺服從公安交警管理。
交警再次提醒：請給廣大考生營造安靜的學習、休息環境。呼吁大家為高考讓路，為考生讓行！在這里祝所有考生披荊斬棘赴考場，旗開得勝展鋒芒。
鄭州市39個考點周邊新增8535個臨時停車位，供送考家長可以免費停放
鄭州交警提醒：高考期間，將嚴查各類交通違法。請各位交通參與者自覺遵守交通法律法規，做到不占道不搶行，不亂停亂放車輛，不酒駕醉駕，不非法改裝、飆車炸街。出行前提前規劃路線，盡量避開考點周邊道路，選擇綠色出行方式。途經考點時請減速慢行，禁止鳴笛，共同為考生保駕護航。
鄭州公交：免費乘車，護航考生趕考路
2025年高考即將開啟，在6月7日、8日、9日三天考試期間，鄭州市區常規公交線路車輛將繼續免費為考生開放，考生持本人準考證即可免費乘坐公交出行。同時，為了給廣大考生營造一個安全、便捷、舒心的出行環境，鄭州公交提前謀劃、周密部署，推出一系列暖心保障措施，全力為莘莘學子保駕護航。
天氣
6月5日7時至16時，我省北中部、東部出現37℃以上的高溫。預計一直到9日，在高空暖脊、下沉增溫、晴空輻射增溫以及上游暖平流輸送等作用的共同影響下，我省北中部將持續高溫晴熱的天氣形勢。其中，7-8日在冷空氣擴散影響下，高溫強度略有減弱。但9日！暖脊發展加強，加上太行山脈背風坡特殊地形的影響，西北部、北部高溫強度再次增強，最高氣溫局部可達40-42度，具體預報如下：
溫馨提示：高考期間我省大部地區中午時段紫外線強度較高，提醒廣大考生和家長出門做好防曬措施、選擇合適衣物，及時補充水分。家長陪考時選擇陰涼處休息，謹防中暑。
我省北部是“酷暑難耐”，而南部地區則需謹防強對流天氣。
今天下午到夜里：三門峽南部、洛陽南部、平頂山南部、周口、商丘東部、南陽、駐馬店、信陽有陣雨、雷陣雨，其中信陽有中到大雨，局部暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。
明天：中南部有陣雨、雷陣雨，其中東南部部分縣市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。全省自北向南轉偏北風3到4級，陣風5到6級。
8日：南部有分散性陣雨、雷陣雨。
9日：西部、北部有分散性陣雨、雷陣雨。
提醒考生和家長出門記得攜帶雨具，信陽地區的朋友們注意提前規劃路線，預留充足時間。
預報來源：河南省氣象臺2025年6月6日12時預報
今天下午到夜里，三門峽南部、洛陽南部、平頂山南部、周口、商丘東部、南陽、駐馬店、信陽多云轉陰天，有陣雨、雷陣雨，其中信陽有中到大雨，局部暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其他縣市晴天到多云。
明天，中南部陰天間多云，有陣雨、雷陣雨，其中東南部部分縣市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣；其他縣市多云間晴天。全省自北向南轉偏北風3到4級，陣風5到6級。
8日，南部陰天間多云，有分散性陣雨、雷陣雨；其他縣市多云。
9日，全省多云轉陰天，西部、北部有分散性陣雨、雷陣雨。
10日，南部多云間陰天，有分散性陣雨、雷陣雨；其他縣市多云間晴天。
9日夜里到10日，全省自北向南轉偏北風4級左右，北中部陣風7級左右。
11到12日，全省多云到晴天。
今天到9日，淮河以北大部最高氣溫35到37度，中部、西北部部分縣市達38到40度。10到11日，黃淮之間最高氣溫35到38度。12日，淮河以北大部最高氣溫37到39度。
省會鄭州
今天下午到夜里，晴天到多云。偏南風2到3級。最高氣溫：38到39度。最低氣溫：28到29度。明天，多云到晴天。8日，多云間晴天。
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飲食
又是一年高考季，十年寒窗的學子們即將迎來人生的重要時刻。除了知識的儲備和心態的調整，科學合理的營養支持，是幫助考生保持最佳狀態、發揮真實水平的重要基石。這份充滿關懷的營養指南，希望能為考生和家長們帶來一份安心與助力。
均衡膳食：
為大腦和身體充滿能量
能量基石，穩定續航
大腦主要的能量來源是葡萄糖。足量的糧谷類食物(米飯、面條、饅頭、全麥面包等)是提供穩定能量的關鍵。選擇孩子喜歡的主食，適當變換花樣，保證糧谷類食物攝入充足。
優質蛋白，加固“防御墻”
蛋白質是生理功能和免疫力的基礎。魚蝦、畜禽肉、雞蛋、牛奶、豆制品等富含優質蛋白的食物不可或缺，幫助孩子保持體力充沛，增強抵抗外界干擾能力。
“好脂肪”，助力思維
DHA和磷脂能促進大腦高效運轉。深海魚(如三文魚、鱈魚、鯖魚等)、蝦貝類是DHA的優質來源；蛋黃、動物肝臟(如雞肝、豬肝、羊肝等)、大豆、花生等富含磷脂。適量攝入這些食物，為思維和記憶添磚加瓦。
維生素、礦物質等，緩解疲勞
高強度用腦會消耗大量維生素(如維生素A、維生素C、B族維生素等)和鐵元素。動物肝臟、新鮮深色蔬果(菠菜、西蘭花、藍莓、橙子等)、奶類、堅果(如核桃、杏仁等)是這些營養素的最佳食物來源。蔬果中的膳食纖維還能輔助腸道健康，促進消化。
巧吃粗糧，促進思考
糙米、燕麥、紅豆、綠豆等粗糧雜豆富含維生素B1和膳食纖維，尤其在炎夏能幫助增進食欲，并幫助大腦更高效平穩地利用血糖促進思考。
巧選零食，健康加分
減少糖果、含糖飲料、油炸食品等高糖高脂零食的攝入，避免引起飽脹不適，降低食欲�？蛇x擇少量堅果、酸奶或新鮮水果作為健康加餐。
食品安全：
守護健康底線、生熟分開
處理食物的刀具、砧板、容器務必生熟分開，避免交叉污染。
清淡新鮮
烹調以清淡為主，避免過于辛辣刺激。確保所有食材新鮮、衛生。
飲食穩定
考試期間及前幾天，避免讓孩子嘗試從未吃過的食物，以防過敏或不適。
飲料選擇：
簡單為上策、足量飲水
這幾天要注意適量飲水，少量多次(課間喝100-200毫升)，別等口渴才喝水。白開水是最佳的飲品，補充水分，純凈無負擔。
警惕“甜蜜陷阱”
含糖飲料(碳酸飲料、果汁飲料等)增加肥胖、齲齒、糖尿病風險，盡量不喝或少喝，這幾天如果想適度放松，少喝幾口也無妨，但是一定要少量。
功能飲料≠神藥
所謂提神抗疲勞的維生素和咖啡因飲料等，僅含少量營養素，不能替代正餐的營養。如需飲用務必適度，切勿依賴。
保健食品：
理性看待，拒絕“補腦”神話
保健食品僅用于調節機體功能、提高抵抗力，不能治療疾病，更不是藥物。所以，家長和考生們一定要破除“補腦”迷信，我國從未批準過任何“補腦”功能的保健食品！切莫將希望寄托在保健品上，踏實復習、均衡飲食才是正途。
高考，是筆尖上的夢想，更是青春的一場奔赴。此刻的每一餐飯食，都是對考生無聲的支持與陪伴。請相信，均衡營養的餐食、安全衛生的環境、穩定平和的心態，就是孩子最堅實可靠的后盾。不必焦慮于尋找“神奇食物”，家長精心烹制的日常飲食中已經蘊藏著最本真的力量。
明天
2025高考大幕開啟
星光不負趕路人
江河眷顧奮楫者
祝福每一位考生
得償所愿
實現夢想
為所有考生加油
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