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【焦作中醫大講堂】
夏季“中風”高發 專家支招如何預防
——焦作市中青年名中醫、市中醫院腦病科三區主任宋漢秋為你支招

2025/5/16 9:00:00    來源：本站原創

　

　　焦作市中青年名中醫、市中醫院腦病科三區主任宋漢秋。

記者 陳天昊 攝

　　【專家簡介】

　　宋漢秋，焦作市中青年名中醫、主任中醫師、碩士研究生、焦作市市管專家。河南省腦�。ń棺鳎﹨^域診療中心學科帶頭人。擅長運用經方及扶陽理論治療內科疑難急危病癥。獲得河南省衛生健康委表彰的2022年中醫�？平ㄔO工作優秀醫師。

　　主持人：說到中風，大家都會想到冬季是高發期，其實中風有兩個發病高峰期，一是溫度在0℃以下的寒冬，二是氣溫超過35℃的盛夏。因為夏季人體水分流失多，血液粘稠度上升，而且夏季人體新陳代謝加快，會加重一部分人大腦缺血缺氧的反應，就會引發中風。對與腦中風高危人群，有什么注意事項？又該如何預防呢？本期節目我們來到了市中醫院，有請焦作市中青年名中醫、市中醫院腦病科三區主任宋漢秋為大家帶來夏季預防中風的一些小妙招。

　　療 法：穴位按摩、茶飲方
　　主 治：調和氣血，疏通經絡

　　【專家支招】
　　宋漢秋：夏季預防中風，我送給大家36字的口訣。
　　“防暑濕、護陽氣，清淡飲、適度動；
　　測血壓、調藥量，遠煙酒、血管暢； 
　　多飲水、防脫水，按穴位、保健康。”

　　焦作市中青年名中醫、市中醫院腦病科三區主任宋漢秋為記者把脈問診。

記者 陳天昊 攝

　　主要意思就是夏季暑濕高溫，人們喜歡貪涼飲冷，很容易損傷我們脾胃的陽氣。飲食上要清淡，多吃蔬菜水果，適度的蛋白質。避免辛辣、油膩、煎炸和甜膩的食品，這些食物，容易助濕生熱。運動也要講究一個度，要在不太炎熱的時候適度的運動。夏季血壓容易波動，很多人會發現自己的血壓會下降，所以要定期測量血壓來調整藥量，避免血壓過低。要遠離引起動脈硬化的所有的危險因素，包括吸煙、喝酒。在這個季節要多飲水，防止脫水。因為夏季容易出汗，如果血液粘稠，會容易導致血栓的形成，所以大家注意補充一些電解質水、綠豆水之類的。中醫藥在中風病的防治上有很多辦法，這里給大家推薦3個穴位，可以經常的按摩。
　　一是足三里穴，取坐位屈膝，從外膝眼往下四橫指，然后在脛骨前緣旁開一橫指的位置。足三里穴有健脾胃益氣血的作用，對于消化不好、容易疲勞的人，可以經常按這個穴位，一天按上兩次，一次兩分鐘。二是風池穴。在我們枕骨下兩根大筋的外側凹陷處，和兩個耳垂平齊。這個穴位可以清理頭目，治療頭暈、頭痛，迎風流淚，祛風，而且可以疏通局部的經絡，治療頸椎病引起的疼痛。三是太沖穴，它位于我們的第一、二足趾之間，沿著足趾間縫向上按壓，在跖骨結合部凹陷處。這個穴位有疏肝理氣、平肝熄風的作用。按壓它可以治療肝陽上亢引起的頭暈頭痛和肝氣郁結引起的失眠焦慮，還可以治療膽囊炎、肝膽濕熱所致病癥。經常按摩這些穴位，可以疏通你的經絡，調整你的氣血，可以平肝健脾，幫你安然的度過這個夏天。
　　很多朋友還喜歡喝中藥茶，這里我為大家推薦兩款茶飲。一個是天麻菊花茶，可以選天麻3g，菊花3g，泡茶飲，有平肝祛風清熱的作用。另一款叫做丹參三七茶。取三七粉1g，丹參3g~5g，泡茶飲，有活血化瘀的作用。這就是我今天和大家分享的夏季預防中風的口訣和小妙招。預祝大家度過健康愉快的夏天，謝謝！
　　主持人：腦卒中在夏天依舊是高發期，所以對腦卒中的防治不容忽視，本期節目，焦作市中青年名中醫宋漢秋為大家詳細介紹了夏季預防中風的小妙招，也希望大家能牢記宋主任分享的這個防中風口訣，科學防治，遠離中風。更多節目詳情，歡迎大家關注焦作日報全媒體平臺，我們下期節目再見。
 

出品團隊
●策　　劃：曾琳琳
●腳本執筆：韓　笑
●錄　　制：陳天昊 石媛媛 毋千舉
●攝　　影：陳天昊
●技　　術：劉　佳 李潤生 施筱雯
●劇　　務：王雪靜
●鏈　　接：登錄焦作網www.tayirao.cn進入網絡直播收看本期節目，同時請關注焦作日報全媒體矩陣。

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